NORGE

VERDEN

GENRE
  Forsiden
  Radionytt.no
  Bloggen
  Spillelister
  Juleradio
  Norge-Riks
  Stor-Oslo
  Østlandet
  Sørlandet
  Vestlandet
  Nord-Norge
  Andre-Norge
  Europa
  Verden
  Hjelp
  Informasjon
  Annonsere


powered by FreeFind



LYTTE.NO PÅ FACEBOOK

KATEGORIER:
  NRK - Alle
  P4 - Alle
  Radio Metro
  Bauer Media
  Sverige
  Danmark
  Storbritannia
  USA


JULEMUSIKK ÅRET RUNDT


RIKS-KANALENE




  DIVERSE OG NYTTIG:
Hvordan trene mens du hører på radio
Finnes det noe bedre enn å trene mens du hører på musikk? Vi kommer med tips til effektiv trening til din favoritt radiokanal.


LYTTE.NO - 30.11.16 - Gjest
Noen ting er enklere å gjøre når du hører på musikk, og det å trene er definitivt en av dem. Det er et eller annet med at treningen går så mye bedre når du samtidig kan lytte til din favoritt radiokanal. Selvsagt kan du høre på radio når du er ute og jogger en tur, men om det er dårlig vær så er det deilig å kunne trene hjemme (se et stort utvalg av treningsutstyr på Gorillasports.no) og samtidig ha radioen gående for fullt. Og det er ikke mye utstyr som trengs for å kunne trene effektivt hjemme. Det er flere fordeler med å trene hjemme utover at du kan lytte på radio. Du slipper å bekymre deg om å skulle trene på bestemte tider og du behøver ikke å bruke tid på å ta deg frem og tilbake til trening.

Hvordan skal du trene?

Det finnes uendelig med muligheter for å trene hjemme og det trenger ikke å ta mye plass. Du kan innrede ditt eget hjemmegym, som kan stå i et hjørne av stuen eller på et ekstra rom. Styrketrening er noe som virkelig lønner seg om du vil komme i god form. Styrketrening er også enkelt å kombinere med kondisjonstrening. En joggetur først med et headsett, slik at du kan lytte på radio mens du løper, og så kan du begynne med styrketreningen når du er tilbake. En treningsbenk kan brukes til mange ulike øvelser med håndvekter, dumbbells, vektstenger eller kettlebells. Dette er noe som ikke tar mye plass, er rimelig, du kommer i god form og bygger muskler.

Øvelser

Sett på radioen hjemme, finn frem treningsmatten din og så er du klar til en effektiv treningsrunde med vekter. Disse øvelsene kan gjøres med dumbbells eller vanlige håndvekter:

  • Brystpress

    Du legger deg på ryggen med en vekt i hver hånd. Skyv armene opp mot taket og senk dem igjen forsiktig inntil du har ca. 90 grader i albueleddet. Så skyver du opp igjen og gjentar dette 12-15 ganger før du holder pause.

  • Kick backs

    Sett bena bak hverandre og len deg fremover med hånden på det fremste låret. Denne øvelsen hjelper muskelen som strekker ut armen og for å gjøre den sterkere så må vi bøye armen å strekke den helt ut. Skal det bli bra, så må du kjenne at det strammer på baksiden av armen når den er strukket helt ut.

    Gå til: NYHETSBLOGGEN

  •   NYTTIG Å VITE:
    Hvilken megler skal man bruke i Stavanger?
    En guide til de beste meglerne
    Les mer...
      NY RADIOKANAL:
    P11 DANCE
    Ny kanal fra P4-gruppen med klassiske dance-låter. Lansert 02.02.2024
    Les mer...
      NYHETER OM PODKAST:
    Ny podkast med Joachim Førsund
    Pianisten handler om jazzmusikeren Maria Kannegaard, og hennes liv med schizofreni.
    Les mer...
      NYHETER FRA RADIONYTT.NO:
    Bauer og Både Og i samarbeid om podkast
    Inngår samarbeid om produksjon, distribusjon og salg på Både Og podkastportefølje.
    Les mer...
     GOD JUL OG GODT NYTTÅR
    Radio med julemusikk
    Oversikten over julekanaler er oppdatert. Velg mellom 7 helnorske julestasjoner og mange utenlandske.
    Les mer...
      NYHETER FRA RADIONYTT.NO:
    Hva om Sverige okkuperte Norge?
    Dystopisk lyddrama fra Sveriges Radio P3 der Norge ikke er en selvstendig stat.
    Les mer...
      REKLAMEPRODUSENTER:
    Reklameprodusenter for radio
    Sjekk radionytt.no`s oppdaterte oversikt over stemmer og produsenter av radioreklame
    Les mer...
     NYHETSBREV:
    Nyhetsbrev fra Radionytt.no
    Få nyheter fra radionytt.no rett i din innboks, helt gratis.
    Les mer...
      RADIONYTT.NO PÅ TWITTER





















     PERSONVERN:
    Lytte.no drives av radionytt.no som ikke samler inn informasjon. Lytte.no bruker imidlertid tredjeparts annonsører som kan legge igjen en cookie på din datamaskin. Vi har bevisst valgt bort personifisert reklame. Kontakt
      JULEMUSIKK NON STOP:
    Julekanaler
    Her finner du juleradio, norske og utenlandske
    Les mer...
      SPILLELISTER:
    HVA SPILLES NÅ?
    Her kan se hva og hvem som spilles på radio.
    Les mer...
      LYTT TIL NRK:
    P1, P2, P3 etc
    Her finner du alle kanalene til NRK
    Les mer...
      MUSIKKRADIO:
    TOPP40
    Musikkradio med fokus på dagens hits
    Les mer...
      MUSIKKRADIO:
    Dance/EDM
    Musikkradio som spiller elektronisk musikk
    Les mer...
      ANNONSE:
      MUSIKKRADIO:
    ROCK
    Musikkradio med fokus på rock, diverse stiler.
    Les mer...
      MUSIKKRADIO:
    FOR VOKSNE
    Musikkradio med fokus på rolig musikk, dansband e.l.
    Les mer...
      P4-GRUPPEN:
    P4, P5, P6 etc
    Her finner du P4-gruppens kanaler
    Les mer...
      RADIO NORGE etc:
    NORSK POP, KISS, SOFT etc.
    Her finner du kanaler fra Bauer Media (Radio Norge)
    Les mer...
      ANNONSE:
      JULEMUSIKK NON STOP:
    Julekanaler
    Her finner du juleradio, norske og utenlandske
    Les mer...
      ANBEFALT:
    Besøk Finanssans.no for å sammenligne forbrukslån fra flere banker!